做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 发表时间：2025-06-20 11:35:19
- 来源：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
推荐资讯
- 2025-06-18 00:15:11个人开发者或小企业不申请经营性ICP备案，怎样开发APP盈利?
- 2025-06-19 18:30:16如何评价字节跳动开源的 Netpoll？
- 2025-06-19 18:45:152025年现在开发php项目选择lar***el框架好还是thinkphp框架好？
- 2025-06-19 18:50:16微软宣布 5 月 28 日开始下架「Microsoft 远程桌面」应用，背后原因有哪些？
- 2025-06-19 18:15:16颈椎病的最佳治疗方法是什么？
- 2025-06-19 19:05:16如何看待《剑星》已登顶 Steam 全球热销榜？
- 2025-06-19 19:10:17055大驱在世界属于什么水平?
- 2025-06-19 19:15:15为什么越来越多的国内男孩，要娶国外女孩?
- 2025-06-19 18:35:16有没有GUI框架开发难度小，***消耗又不多，而且又跨平台？
- 2025-06-19 18:10:16不服药的高血压患者，最后都怎么样了？
推荐产品
-
Android 开发时你遇到过什么相见恨晚的工具或网站？
简介 墨阙开发者工具箱，是一款基于Scrcpy内核实现的PC -
为什么供应链桃子只有小米雷军可以摘，其他人只能干瞪眼？
因为小米账期短，我爸做生意多年虽然没赚多少钱，但熬过了08和 -
2025年现在开发php项目选择lar***el框架好还是thinkphp框架好？
我选Lar***el 优秀的文档Larv***el的文档精致 -
可否留下一张照片以及照片背后的故事？
19年第一次去日本旅游，离开前被这位检查行李的工作人员的颜值
新闻动态
最新资讯